白帽 SEO 是指依循搜尋引擎規則，透過優質內容、關鍵字優化、網站速度提升與良好的使用者體驗來提升網站排名。這種方式成效較慢，但長遠來看更穩定且不易被懲罰。

相對地，黑帽 SEO 採用違反搜尋引擎政策的手法，例如關鍵字堆砌、隱藏文字、購買連結等，以短期內快速提升排名。然而，一旦被搜尋引擎偵測，網站可能會被降權，甚至從搜尋結果中移除。

總結而言，選擇白帽 SEO 雖然需要耐心，但更有助於品牌長期發展。而黑帽 SEO 則如賭博，風險極高，得不償失。了解兩者差異，有助於企業制定正確的 SEO 策略。